Fördjupningsdagar - Medicinsk Yoga
Grundläggande kundaliniyoga - Stress

”Stress takes you away from ´you` all the time”    Yogi Bhajan    

Linköping 9 maj kl 09.00-16.30

För mycket stress  har en bred negativ påverkan på oss som individer, på vår livskvalitet och på kroppens alla organ. Långvarig stress skapar bland annat inflammation i kroppen som i sin tur bidrar till t.ex. förkalkning i hjärta och kärl och en ökad risk för astma och eksem. Stress ger mindre möjlighet för nödvändig återhämtning och reflektion. Med mindre stress ökar vår ork, glädje och lust.

Ett liv helt utan stress är inte möjligt och inte heller önskvärt då en lagom dos av stress är något som utvecklar oss som individer. Men att kunna hantera och minska stress kan vara betydelsefullt vid behandling av olika sjukdomstillstånd och för att förebygga sjukdom. Med yoga kan vi t.ex. andas lite lugnare och djupare, vilket ger omdelbara positiva effekter på puls  blodtryck och hjärnans funktioner.

Innehåll: Under denna dag ligger fokus på hur vi kan minska negativ stress med yoga. Vi tittar på stressens påverkan på kroppens funktioner och kopplingen mellan stress och sjukdom. Den moderna forskningens syn på stress belyses. Yoga som verktyg för att minska och hantera stress. Användbara yogapass och meditationer kommer att praktiseras under dagen.

Kursplats: Linköping; Yogakraft, Norrsvängen 2B

Kursavgift: 1875 kr inkl moms. Kursmaterial ingår.

Anmälan: Skicka din anmälan via mejl eller ring 013-142641

Föreläsare/lärare:
Ulrika Berglind, Leg sjukgymnast, Kundaliniyogalärare, Utbildare i Medicinsk Yoga, Yogaterapeut och författare till boken Kundaliniyoga för kropp, sinne & själ

Ina Anveden Berglind, Överläkare och Medicine Doctor, Karolinska Universitetssjukhuset och Karolinska Institutet