Du och ditt barn får en lugn, avspänd stund tillsammans och du får möjlighet att hitta tillbaka till din kraft och energi efter graviditet och förlossning.

Mamma-barnyoga passar dig med barn från 6 veckor upp till cirka 8 månader, eller när du upplever att barnet är för rörligt för att du ska kunna slappna av. Det är bra om du har gått på efterkontrollen innan du börjar med yoga.

Vi gör ett yogapass med mjuka rörelser för att öka rörligheten och stärka musklerna i mage, rygg, axlar och bäckenbotten. Yogapasset avslutas med en längre stunds vila och en meditation där vi använder ett enkelt mantra (ljudvibration) till musik.

Mamma-barnyoga kräver inga förkunskaper. Det enda du behöver är mjuka kläder, en filt till ditt barn och kanske en leksak. Mamma-barnyogan sker på barnets villkor, och du får alltid yogapasset på papper för att kunna göra det hemma, om du önskar.


Höstterminen 2017

Period 1 vecka  36-42
Period 2 vecka 43-49

 Dag  Tid
 Aktivitet  Lärare
 Torsdagar   10.45-11.45  Mamma-Barn  Jenny Ohlson


Investering
: 900 kr/7 veckorsperiod.

Anmälan: Sker via mejl: jenny@yogakraft.se eller per telefon: 0707-674330.