KUNDALINIYOGA för kropp, sinne & själ av Ulrika Berglind
Boken beskriver en form av yoga som ger ökad balans i tillvaron och har något att erbjuda alla – kvinnor som män, ung som gammal, vig som stel. Den har sin grund i en mycket gammal visdom men har minst lika mycket att ge oss moderna människor. Kundaliniyoga har ett holistiskt synsätt på människan och en stark tro på vår inre läkande förmåga, såväl fysiskt som känslomässigt. Att göra yoga ger välbefinnande, livsglädje och lite mera balans i livet men också en personlig utveckling. Kundaliniyoga är en enkel yogaform att börja med, lätt att anpassa för alla typer av kroppar och träningsvana (eller -ovana) och är dämed användbar i vardagen.
I denna vackra och välillustrerade bok beskrivs grunden i yoga, positioner – rörelser, yogapass och meditationer som du kan göra på egen hand eller tillsammans med andra. Du får tips och råd om hur du med hjälp av yoga kan må bättre fysiskt, känslomässigt och mentalt. Boken är en bra introduktion till dig som är nyfiken på yoga, men den ger också en grundlig översikt till dig som utövat yoga såväl kortare som längre tid.
Blogg
Om Yogakraft
Vi har ett stort utbud av kurser under terminerna; morgonyoga, lunchyoga, studentyoga, medicinsk yoga och kvällskurser med olika intensitet.
Vi erbjuder prova på pass, drop in pass och gong-resor. Vi arrangerar workshops med såväl nationella som internationella lärare. Yogaresor till bland annat Bjärehalvön och Algarvekusten.
Sedan 2010 utbildar vi instruktörer i Medicinsk Yoga steg 1 & 2 och kundaliniyogalärare level 1 & 2. Vi utbildar också kundaliniyogalärare i Medicinsk Yoga.
Vi lägger fokus på
Upp och Stå – en app med Ulrika Berglind
Via appen guidar Ulrika Berglind dig under 22 minuter i Medicinsk Yoga till bättre andning och ökad rörlighet i rygg, nacke och axlar.
Ladda ner appen här!